na jakie

[...] życiu codziennym też potrafi zmienić dość szybko negatywnie sylwetkę. Istotne jest aby cały czas kontrolować co się dzieje i obserwować te zmiany w sylwetce. A im jesteśmy bardziej zaawansowani tym lepiej znamy ciało i wiem jakie zmiany wpływają na naszą formę pozytywnie, a jakie negatywnie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-11 16:37:03

[...] Już była praktycznie zaleczona, kończyłem fizykoterapię i zaczynałem myśleć o terapii manualnej. w nocy musiałem urazić bark i wszystko się odnowiło, a ortopeda gdy zobaczył jakie ruchy sprawiają mi ból, z miejsca zaordynował zastrzyk sterydowy. Ortopeda powiedział mi że dziś powinna być odczuwalna już ulga, ale jak na razie słabo z tym wygląda. [...]

To jedz przez 2 miesiace 3 kg maki na noc i nic wiecej i zobacz jakie bedziesz mial przyrosty xDDDDDDDDD

Wiem ze przesadzam :) ale chcialem ci uswiadomic ze BEZ diety nie da sie KAzdy MA JAKAS DIETE leprza lub gorsza btw jakie faszerowanie sie bialkiem ?? wg mnie dieta nie polega na faszerowanius ie bialkiem xD I tak cwiczenie daje efekty ale z zbilansowana dieta daje duzo wieksze efekty :) i co do twojego poprzedniego postu ze mleka teraz jest [...]

wartości są podane na opakowaniu, w tej chwili nie pamiętam jakie dokładnie

[...] to pracują te same ankony i czy jest wśród nich boczny ? SzeA zdajesz sobie sprawę że prawdopodobnie uratowałeś mnie przed kontuzją :) Ogromne dzięki, skońcu zrozumiałem o jakie 30 stopnie Wam chodziło, dlaczego nie nalaży unosić hantli całkiem bokiem, że trą kości o siebie, że patrząc z góry na ćwiczącego wznosy , plecy- łopatki- barki- [...]

Co znaczy urosły? Wszerz, wzdłuż? Czy może wyrósł ci jakiś dodatkowy? Jak dawno się to stało, jakie były dodatkowe objawy (pieczenie, swędzenie, opuchlizna itd..). Napisz coś więcej i zrób to szybko bo jeśli to gino to masz problem stary...Jeśli to stało się bardzo niedawno to kołuj na wszelki wypadek nolvadex, może jeszcze pomoże.

No tak. Ale jakiego teścia zastosować i jaką ilość na 100 gram kremu? Jakie stężenie teścia musi zawierać całościowa masa kremu?

[...] podczas wykonywnaia pewnego ruchu, to byc moze doszlo do sytuacji, gdzie sporowkowales pewne napiecie miensia, ktore przelozylo sie na to, ze dalo wrazenie bolowe. Byc moze jakies struktury po stronie bolu wymagaja mobilizacji, bo jest np. uwieziona powięź czy sciegna miensiowe. Tutaj robota dla fizjoterapeuty, ktory zna sie na terapii [...]

Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej? W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej [...]

Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej? W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej [...]

[...] poprzez gardło i przełyk pokarm dociera do żołądka, z niego przechodzi do jelita cienkiego. Nie strawione resztki przesuwane są poprzez jelito grube aż do odbytu. Problemy, jakie często występują, mogą być różne m.in. częste bóle brzucha czy wzdęcia, które są objawem zbyt dużej ilości gazów, zalegających w jelitach, które wypełniają nasz brzuch, [...]

[...] Zaliczyć do nich należy przede wszystkim: 1. Prawidłowe odżywianie. To czy i w jaki sposób będziemy budowali mięśnie, uzależnione jest od ilości kcal i makroskładników, jakie dostarczymy z pożywieniem. W tym celu należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Witaj. Efekt, kiedy gromadzimy tkanke tluszczowa na brzuchu wystepuje, gdy zjadamy zbyt duzo kalorii lub gdy posilki jakie jemy sa kiepskiej jakości. Oznacza to, ze albo jadles za duzo niz pottrzebowales, przez co energia musiala byc gdzies kumulowana lub tez jakosc posilkow byla zbyt niska, np. jadles fastfoody, podjadales slodycze itd:-) nie [...]

[...] Najlepiej ok 10g rozpuścić w litrze wody z czego połowę wypić 20-30 minut przed treningiem, a resztę popijać małymi łykami w trakcie treningu. Jeśli zastanawiasz sie jakie suplementów wybrać, to zerknij do rankingów przygotowanych przez użytkowników naszego forum. https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ Zachęcam Cię także do zerknięcia w [...]

NIe chce zaśmiecać forum nowym tematem wieć pytanie: Mialem najpierw robić rzezbe przed oxa ( teraz już metą ), pytanie jeśli zdecydowałbym się na winstrol teraz ( początek września ) ale najlepiej w strzałach ( z myślą o wątrobie)np. 15-25 mg/ed przez około 6tyg. z odpowiednimi zabezpieczeniami dla stawów itd. ile należało by odczekać do cyklu na [...]

[...] na pięściach, na nadgarstkach oraz wiele, wiele innych - tak naprawdę ogranicza nas wyłącznie wyobraźnia. Trenując poszczególną partię mięśniową powinniśmy mieć na uwadze to jakie włókna w nich przeważają. Trening klatki jest o tyle trudny że jeżeli chodzi o mięśnie klatki piersiowej są one bardzo zróżnicowane, są złożone w proporcjach mniej [...]

[...] użytkownicy (studenci). 2) Ile godzin tygodniowo trwają zajęcia z kursu na oficera, jak to się rozkłada na wykłady, ćwiczenia, zajęcia sprawnościowe (typu wf)? 3) Czy są jakieś zajęcia w soboty? 4) Jakie są warunki zakwaterowania? ilu osobowe pokoje? czy są w nich kuchnie,lodówki etc., czy może jedna na kilka pokoi/piętro? 4) Wiem że wojskowy [...]

[...] zupa z mięsem, jajkiem, makaronem, ryżem, mleko i gainer, nawet batony sobie miksowałem i czekoladę z mlekiem (pycha swoją drogą). Ogólnie wszystko co dałem. schudłem jakieś 3kg przez miesiac, nie było tak źle ;) Po miesiącu zdjęcie szyn, W KOŃCU :) nie cackają się, raz prawie odpłynałem podczas. druty były między zębami, można się [...]

[...] koktailu, odżywki białkowej i nie nastęuje po niej wypróżnienie. - fajnie. cieszymy sie razem z Tobą ze nie srasz. 5. co do błonnika to jest to jeden z najlepszych produktów jakie spożywałem (zawsze byłem ukierunkowany na suplementy dla osób aktywnych fizycznie czyli: kreatyna, hmb, glutamina, bcaa i oczywiście w olbrzymich ilościach) zapominają [...]